Le palestre con l’estate hanno riaperto i battenti, nel secondo inverno dall’inizio della pandemia è normale sentirsi un po’ arrugginiti. All’elenco delle strutture esistenti si è aggiunta la palestra “Mc Sport” del nostro paesano Matteo Cencig. Le feste offrono l’occasione per risvegliare i muscoli dal lungo letargo letargo, dall’apatia connessa alla pandemia, il prendersi una pausa dallo stress lavorativo, trovare più tempo per se stessi. Oltre agli esercizi in palestra, favoriti dalle eccezionali giornate che si avvicendano, si può scegliere uno dei classici sport invernali, un’attività motoria all’aria aperta come la corsa o la passeggiata. «Un allenamento aerobico, se protratto per almeno una ventina di minuti, consente al cervello di aumentare i livelli di endorfine, ormoni proteici dotati di una potente attività analgesica ed eccitante: l’azione è simile a quella della morfina e di altre sostanze oppiacee, perché donano benessere e cancellano la fatica. Perciò un’attività motoria costante migliora non solo lo stato di benessere fisico, ma quello mentale», spiega Osvaldo Palombella, specialista in medicina dello sport. Ad aiutarci ci sono anche le tecnologie: smartband e smartwatch, che tengono il conto dei passi, del consumo calorico, del battito del cuore, sono utili per monitorare le nostre attività. La pista ciclo-pedonale Ponteacco-San Pietro offre la super-opportunità dei 10.000 passi di salute: basta raggiungere Azzida, o partire da Azzida, andata e ritorno …