Siamo sopraffatti dagli impegni e dai frenetici ritmi quotidiani. Non esiste la figura del pensionato seduto sulla sedia a dondolo, anzi, gli stessi pensionati pare abbiano meno tempo rispetto a prima, quando svolgevano un’attività lavorativa. Molte persone si dedicano a se stesse solo quando avanza tempo. Il volersi bene invece dovrebbe diventare una regola, una filosofia di vita che esige spazio e priorità nei nostri programmi, con un impegno costante ed appositi spazi nella giornata. Anche se in alcuni giorni può sembrare superfluo, è importante preservarlo come un prezioso aiuto a noi stessi: una telefonata a un amico caro, un buon caffè seduti, una passeggiata lungo la ciclopedonale per decomprimere le tensioni, dieci minuti di lettura e perché no una breve seduta di ginnastica o di meditazione. Sono tutti preziosi alleati di un’arte raccomandata recentemente anche dall’OMS-Organizzazione mondiale della Sanità. Ci sarebbero cinque diversi piani da coltivare: 1. fisico; 2. sociale; 3. mentale; 4. spirituale; 5. emozionale, tutti ugualmente importanti perché trascurandone anche uno solo si rischia di non raggiungere il risultato. In poche parole, se non siamo noi a prenderci cura di noi stessi, difficilmente sarà qualcun altro a farlo, in quanto nessuno può mettersi nei nostri panni e fare ciò che ci permette di migliorare la qualità della nostra vita. Siamo composti da varie sfaccettature e ogni piano sopra descrittoha la sua importanza: uno non esclude l’altro e tutte le parti devono essere integrate tra loro.