Se esistesse un segreto per vivere cent’anni, probabilmente molti sarebbero disposti a fare le valigie e trasferirsi a Okinawa, in Giappone. Questo arcipelago è famoso per l’elevata presenza di persone ultracentenarie e fa parte delle cosiddette Blue Zones, le zone del mondo in cui si registra una particolare concentrazione di persone molto longeve. Qual è il loro segreto? Non sembra esserci una formula magica. La ricetta comprende un’alimentazione prevalentemente vegetale, porzioni moderate, movimento quotidiano e soprattutto una vita sociale intensa. Gli anziani non vengono messi da parte: continuano a sentirsi utili, partecipano alla comunità e coltivano amicizie che durano una vita. Esiste anche una parola giapponese, ikigai, che indica, più o meno, la ragione per cui vale la pena alzarsi al mattino. Può essere un lavoro, una passione, la famiglia o semplicemente il piacere di prendersi cura dell’orto. Insomma, per vivere a lungo potrebbero servire meno integratori miracolosi e più passeggiate, buone amicizie e qualche risata in compagnia.